Дискуссии об употреблении кофе
Дискуссии об употреблении кофе во время беременности, как и о том, насколько справедлива минимальная зарплата в Украине, не прекращаются по сей день. Но точно установлено, что кофе как вреден , так и полезен. Кофеин свободно проникает через плаценту в кровеносную систему малыша и следовательно не может не повлиять на его развитие. Но в то же время многие исследования подтвердили, что употребление кофе в умеренных дозах, абсолютно ни как не влияет на состояние ребенка.
Крепость напитка должна быть средняя, а еще лучше низкая. Суточная норма кофе не более трех чашек и только после еды. Стоит внимательно прислушиваться к своему организму и он вам подскажет можно позволить себе чашечку кофе или нет.
Чаще всего, во время беременности, наблюдается нарушение сна. Кофе, как всем известно, является возбуждающим средством. Поэтому если у будущей мамочки имеются проблемы со сном, то лучше будет совсем отказаться от этого напитка. Не стоит также его употреблять при нарушении работы почек, так как кофе имеет еще и мочегонный эффект.
Кофе очень питательный и калорийный продукт, особенно с сахаром и со сливками. Поэтому очень важно, чтобы кофе не заменял основные приемы пищи в течении дня.
Также важно помнить, кофе сильно препятствует усвоению железа в организме. Соответственно, женщинам у которых анемия, не стоит иметь ничего общего с этим напитком. Тем же, кто борется с пониженным давлением с помощью кофе, можно порекомендовать легкие спортивные занятия, свежий воздух и применение витаминных комплексов для беременных.
Однако, если у будущей мамы хорошее самочувствие и врач не находит ни каких отклонений со здоровьем, пить кофе можно, но в пределах разумного.
Стоит также отметить, что во время начала беременности, большинство женщин сами отказываются от употребления кофе — просто внезапно пропадает желание. Так что опасаться выше перечисленных ограничений не стоит, проблема может разрешиться сама собой.
Еще больше по темe: интересные факты, как заварить кофе, кофе и медицина, советы
Оставить комментарий
Для отправки комментария вы должны авторизоваться.