Опубликовано 10 Май, 2018 в рубрике Теория

Чем полезен кофе?

Кофе прочно вошел в жизнь тех, кто открыл для себя все богатство вкуса этого популярного напитка. Некоторые люди даже не представляют и дня без кофе. Он бодрит, придает сил и зачастую выступает неотъемлемым атрибутом каждого утра. Но возникает вопрос: полезен ли Кофе?
Ниже приводятся некоторые положительные свойства напитка, который выбрали миллионы.

Как и у многих вещей в жизни, у кофе имеются и плюсы и минусы. Одним людям он прописан чуть ли не как лекарство, другим следует воздерживаться от его употребления, по крайней мере, слишком частого.

Плюсы кофе

1. Несмотря на то, что встречаются люди, которые считают кофе канцерогеном, ситуация на самом деле прямо противоположная. Этот напиток среди прочего богат такими антиоксидантами как кофеиновая кислота и токоферол, которые обладают способностью защищать организм человека от онкологических заболеваний, в частности, как показали проведенные исследования, регулярное употребление кофе защищает от новообразований в печени, кишечнике и почках. Токоферола и кофеиновой кислоты в кофе больше чем в зеленом чае, а достаточной мерой для профилактики рака считается ежедневное употребление от одной до трех чашек кофе.

2. Другим полезным свойством кофе считается способность этого напитка повышать как умственную активность человека, так и его физические возможности. Фактически кофе повышает работоспособность человека независимо от сферы его деятельности. Этот эффект достигается за счет содержащегося в кофе кофеина. Кофеин является алкалоидом, который способен определенным образом влиять на рецепторы головного мозга вследствие чего человек чувствует неизменный прилив сил.

3. Кофе также борется с приступами мигрени. Имея способность расширять сосуды в головном мозге, этот популярный напиток фактически препятствует сосудистым спазмам, а соответственно и самой головной боли. Зачастую чтобы снять головную боль (не обязательно мигрень) очень многие люди попросту делают себе крепкий кофе. В качестве лекарства – это лучший вариант: и вкусно и полезно.

4. Еще одна распространенная способность кофе, которую можно причислить к плюсам – это борьба с лишним весом. Именно кофе приписывают эффект сжигания жира в организме человека, обусловленный обменом веществ, активность которого этот напиток в значительной мере увеличивает.

5. Другим плюсом кофе является борьба с холестериновыми камнями, которые могут возникать в желчном пузыре человека. Именно кофе замедляет образование кристалликов холестерина и способствует увеличению выработки желчи, что полезно не только для желчного пузыря, но и для всего организма в целом.

Важна умеренность

Разумеется, несмотря на имеющиеся плюсы у кофе есть и минусы. Поэтому каждому человеку, ежедневно употребляющему этот полюбившийся бодрящий напиток важно прислушиваться к своему организму. Вредно не кофе, а его злоупотребление, причем граница такого злоупотребления у каждого человека может быть разной в зависимости от индивидуальной восприимчивости организма и состояния здоровья.

Количество приемов кофе всегда следует контролировать, причем даже тогда, когда нет никаких ощутимых последствий или дискомфорта. Однако отказываться от кофе исходя лишь из одних только предубеждений – не мудро. Этот напиток способен удивить вкусом, улучшить настроение и подарить радость на целый день!