Аватар пользователя Люба Ильдикo

 

1-SAM_3655

Девушки, берегущие фигуру — все сюда!

Супердиетический рецепт, опять из журнала..

Ингредиенты:

  • цукини — 1 шт.,
  • помидоры — 600 гр,
  • картофель — 700гр,
  • свежий чабер (тимьян) - 1 ч.л. ,
  • соль
  • оливковое масло.

Добавила от себя лично —  зелёный лук, болгарский перец и ещё можно всё, что вам заблагорассудится и заменять можно тоже.

Чистим, красиво нарезаем и складываем в рядочек, чередую по цвету, но сохраняя размеры. Посолить по вкусу, сбрызнуть маслом, посыпать травкой. Кто любит с соком — прикрыть фольгой, но это вовсе не обязательно.

Цукини, помидоры и картофель, запечёные слоями

Запекать 15-20 минут.

Диетическое. Цукини, помидоры и картофель, запечёные слоями

Красивенько — вкусненько — полезненько!

Диетическое. Цукини, помидоры и картофель, запечёные слоями

Диетическое. Цукини, помидоры и картофель, запечёные слоями

 

 

Источник: http://lubimye-recepty.com/

 

+90

Комментарии

Аватар пользователя Виктория

Я уже тут! Где тут фигуру берегут? Насыпай! И побольше, побольше, а то одной порцией фигуру не убережешьwink

+10
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Ну хоть картошку выбери тАда... и мужу отдай,.он тоже худеет cheeky

+5
Аватар пользователя Valk70

как красиво...но мне к этому еще кусочичек мяска моно?angel

+4
Аватар пользователя Люба Ильдикo

мона-мона..cheeky только это уже будет не диетическое crying

+3
Аватар пользователя Valk70

чё эт не диетическое? Диеты разные бывают - у меня мяснаяcheeky

+8
Аватар пользователя Бастет

читала про одну американскую актрису, что она на водочной диете сидит. Типа разгрузочный день такой: есть ничего нельзя, только каждый час по 40 грамм водки пить!

а вы говорите диеты........

+8
Аватар пользователя Люба Ильдикo

чё серьёзно??? surprise а я читала про сальную, поляк, ксати, изобрёл: только сало и свинина crying

+3
Аватар пользователя Бастет

А вот если эти диетки совместить, получится ваще классная диета!cheeky

+6
Аватар пользователя Valk70

тогда вообще будет супер!

+1
Аватар пользователя olgao

Это диета Квасневского (не путать с бывшим президентом).

+2
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Не..я не путаю..просто фамилию забыла... читала на диетру как отнеслись к этой диете..все решили , что это шутка или решил выделиться от всех. А что в Польше про него пишут, говорят?

+1
Аватар пользователя olgao

Некоторые хвалятся, что похудели на этой диете. Но среди моих знакомых таких отчаянных нет, к счастью. Я лично к этому отношусь, как "одно лечим, другое калечим". Кстати, он и книжку про эту диеты издал

+2
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Ну ясно..я, например, не смогла бы есть одно мясо. Я и так могу без него вообще обходиться..в отличие от некоторых, не будем указывать пальцем..пониже чуть-чуть cheeky

а книжка - правильно...надо же денежки зарабывать yes

усё..убежала я торт печь wink пока ничего не расскажу...а вы пишите-пишите..я подхожу - читаю

+2
Аватар пользователя Valk70

А что делать? Ну мясоедка я !!!!!! Хохлушка же!

+2
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Да ничего не делать, Альбинка. Ешь как считаешь нужным и все делаyes а свой организм, я помню, ты писала, что слушать умеешь.

+2
Аватар пользователя Valk70

Я когда после больницы поправилась за месяц на 37 кг, то все перепробовала. Для меня актуальной и сейчас остается малосолевая диета и много мяса и зеленых овощей, минирмум мучного, сладкого и совсем без картофеля недели три, а потом все опять в норму , но по немногу

+3
Аватар пользователя Valk70

под конец дня песни петь enlightened

+1
Аватар пользователя ЛюбовьЛА

Есть ещё пивная диета-1,5 литра пива за сутки(можно сразу все или разделить на несколько приемов),но больше ничего нельзя есть или пить.

+2
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Это ВЫ плюсуете к нашим или отдельно всё-таки?cheeky

+1
Аватар пользователя Бастет

Вот, действительно, мы сообЧа классную диетку изобрели: бутылка водки, полторашка пива и шмат сала на день!

И на работу не пойдем!cheeky

+4
Аватар пользователя Vera Kotova

Вот-вот, как в анекдоте:

- сижу сразу на пяти диетах

- почему?

- на одной не наедаюсь!

                                           

+9
Аватар пользователя arkadij marzoev

Отлично!

+1
Аватар пользователя Люба Ильдикo

МНе понравился анекдотец. Запомнила cheeky

0
Аватар пользователя Valk70

стоп-стоп-стоп, еще шматок мяса

0
Аватар пользователя Бастет

Тогда уже будет большая пьянка!wink

+1
Аватар пользователя Valk70

зато диетическаяlaugh

+1
Аватар пользователя Тина Васильева

Фиггуру может и сохранит, даже сосуды могут быть здоровыми, но печень погубит точно.

0
Аватар пользователя Нелли Краевская Hansen

если не подохну, то похудею за счет обезвоживания, стопроц. никакой пользы, кроме вреда... :-)

+1
Аватар пользователя Нелли Краевская Hansen

если спать 8 часов в день, а в оставшееся время, простите, пропускать по рюмочке каждый час, то я к вечеру сдоху: (24-8)х40г=640г... точно подохну...

0
Аватар пользователя Бастет

Бутылка уйдет даже если спать больше!wink И натощак!

+1
Аватар пользователя Люба Ильдикo

Пробовала ?winkcheeky

0
Аватар пользователя фазылова елена

а можно еще чесночком присыпать и перчиком...очень будет ароматно и мяса не надо)))

0
Аватар пользователя фазылова елена

а можно еще чесночком присыпать и перчиком...очень будет ароматно и мяса не надо)))

0
Аватар пользователя фазылова елена

а можно еще чесночком присыпать и перчиком...очень будет ароматно и мяса не надо)))

0
Аватар пользователя фазылова елена

а можно еще чесночком присыпать и перчиком...очень будет ароматно и мяса не надо)))

0
Аватар пользователя Виктория

Мужа сейчас худеет на Азовском море. Так что все мне любимойcheeky

+2
Аватар пользователя Люба Ильдикo

ой как тебе повезло, Вика yes так вопользуйся моментом, сделай вообще,без картошки и масла surprise

+1
Аватар пользователя Diana z

Ya bi eshe dobavila tertii sir minyt za 5 do gotovnosti - eto pridast pikantnost smiley

Spasibo, devochki, za rezepti!

+1
Аватар пользователя Светлана Слепкова

а как же картофель и фигура - я заменила картофель баклажанами

0
Аватар пользователя Елена Конишевская

спасибо!

+1
Аватар пользователя marina.ua

Я очень люблю такие рецепты, похож на мой любимый Рататуй))) yes

а что касательно белков, так сейчас в Америке мясо мало употребляют, последние доказательства ученых говорят о том, что оно очень сложно переваривается организмом, практически разлагается....поэтому стараются есть только рыбу...

+1
Аватар пользователя Тина Васильева

Вчера прочитала, что тушеные кабачки и баклажаны разрушают зубы, а печеные наверняка сохранят.

+1
Аватар пользователя Светлана Слепкова

насчет диет - прочитала что очень хорошо разгрузочные огуречные дни завтра собираюсь попробовать. потом расскажу

+1
Аватар пользователя madam.fedina

Спасибо ! Будем худеть кто м...ясом кто овощами.....wink

+1
Аватар пользователя Оксана Циберкина

спасибки

0
Аватар пользователя kolyada.1958

ЛЮБ,РЕЦЕПТ К ТВОЕМУ КОММЕНТУ:САЛАТ--ПОРЕЗАТЬ САЛО КУСОЧКАМИ БОЛЬШИМИИ МАЛЕНЬКИМИ,ВСЁ СМЕШАТЬ И СВЕРХУ УКРАСИТЬ ПЛАСТИНКАМИ ТОНЕНЬКО ПОРЕЗАННОГО САЛА,ШУТКАyes

+1
Аватар пользователя kolyada.1958

БАСЯ,У ТЕБЯ КЛАССНАЯ ДИЕТА,ВЕРНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ О ВОССОЕДИНЕНИИ ВСЕХ ДИЕТ.ВОТ ПИР БЫЛ БЫcheeky

+1
Аватар пользователя Наина

Как красиво! Не догадалась бы я на бочок уложить... Мяса мне, конечно же, здесь не хватает! А вот зелёный лучок я бы после духовки положила... А то ему в жаре, видимо, не понравилось и он на фото грустный как будто... 

А так замечательное блюдо и опять же масса вариантов для продолжения! Спасибо, Люба!heart

+2
Аватар пользователя наталия koevanat

Диеты, конечно, бывают разные, но картофель, как и все клубни (морковь, свекла) никогда не будут диетическими продуктами, а вот белки в рационе (лучше и чаще рыба, мясо) должны быть обязательно. Жизненная наша проблема в том и состоит, что вкус сильнее и ярче у сладких и жирных блюд.

0
Аватар пользователя Светлана Шевченко vip.prometei

Рецепт чудненький!!Но мне больше нравится читать комментарии! От души посмеешься! Спасибо. А рецепт правда хорошь. Завтра в гости придут МИЧУРИНСКИЕ бабки - приготовлю.

+1

Страницы